まだジム通いで消耗してるの？ - ケイタのしゃべり場

ジムって続かないよね…なんでだろ？

「今年こそは、体を鍛えるぞ！」

「今年こそは、減量だ！」

という目標をもとに、２０１６年ジムに入って早３ヶ月。気づいたら、ほとんど通ってない…。

という方いませんか？

「いや、行きたいんだけど、仕事が忙しくて…」

なんて言い訳していませんか？

これ、このままいくと半年後も同じような状況のままではないですか？

はい、僕も同じ経験があります。今年じゃないですが…。「減量だ！」って息巻いてジムに入って、初めの１ヶ月は結構通ったんですよ。でも、途中からめんどくさくなって…気づいたら１年くらいほったらかしに。でも、月会費はしっかりと引き落とされていくわけです。確か月８０００円くらいだったから１２ヶ月で１０万円くらい。うん、無駄にしたなぁ。もったいない。

「ちゃんと通うぞ！」という強い意志があったり、通わなければいけない理由が明確にあれば続けられたと思いますが、漠然とした理由だと行かなくなってしまいますよね…。

だって、ジムのために家から出るのって面倒くさい…

ん？家から出るのが面倒くさい？ってことは家だったらやるの？

ということで、家だったら筋トレ続けられるのかどうか検証してみました。（今、３ヶ月目です）

家だと、なんだかんだ「やるかー」って思った時にやれる

まぁ、僕だけかもしれませんが、案外家だとやれるんですよね。「やるかー」って思った時にすぐに始められるから。

ジムだと「やるかー」→準備→家を出てジムへ向かう→ジムに着く→準備→筋トレ開始　というフローになるので、面倒くさい。間にいろんな行動を挟まないといけないから面倒くさい。

何事も家でやれるなら家でやるのが一番いいわけですよ。ザ・ヒキコモリ。家、バンザイ。

となると、家に筋トレの機材やらなんやらを揃えたくなるわけです。結局お金がかかるわけですが…。でも、何もしないジムの月会費wp考えると、家に機材がある方が全然いい。というか、家に機材があるから、もったいなくて「やろう」って思える。ある意味、一番効率がいい。

でも、家に機材っていっても何があればいいの？

ということで、家にあると便利な筋トレアイテムを紹介します。

ヨガマット

マット

ぶっちゃけ、これあれば大体のことはできます。というか、これがあれば、なんとなくやる気が出ます。マットの上に寝っころがるだけでやった気にもなれます（笑）この上で腕立てだったり腹筋だったりするわけです。汗とかも気にならないですし、直接床とかだと背中が痛くなったりするので、かなり重宝します。まzは、これは購入ですね。